La terapia cognitiva permite a los pacientes ser más conscientes de sus pensamientos, emociones y comportamientos. El objetivo principal de la TCC es ayudar a las personas a aprender a identificar patrones de pensamientos negativos o incómodos para que puedan reemplazarlos por otros más positivos.
Este tipo de terapia también te ayudará a:
- Establecer metas a corto y mediano plazo
- Superar situaciones de adicciones que te está siendo difícil controlar sin ayuda.
- Trastornos por problemas con abuso de sustancias (drogas de todo tipo)
- Adquirir herramientas para autogestionar tus acciones y comportamientos ante situaciones problemáticas que puedas estar enfrentando.
- Si estás presentando síntomas de depresión.
- Ayuda a tratar los trastornos de ansiedad
- Todo tipo de fobias.
- Trastornos de estrés postraumático.
- Trastornos del sueño.
- Trastornos de alimentación.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Como la TCC es una corriente psicológica que se centra en ayudar a las personas a aprender a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o disfuncionales que influyen negativamente en su comportamiento y sus emociones, te recomendamos consultar con un profesional que te guíe en este tratamiento psicoterapéutico y agendar una cita evaluatoria para definir la mejor estrategia de seguimiento y atención que te ayude a superar sea lo que sea que te esté pasando.
Me encantaría que conversemos y ver como puedo ayudarte en este proceso.
Pero no solamente depende del profesional que consultes, siempre tienes que saber que depende de ti, el tomar la decisión y tener la iniciativa.