Algunas personas con depresión logran disimular las señales frente al entorno que los rodea y a veces ni siquiera se dan cuenta de que están sufriendo depresión. Aunque los síntomas más usuales de la depresión, como por ejemplo la tristeza o el desánimo, pueden ser visibles fácilmente, existen síntomas que pueden no ser tan obvios. …
Alerta roja de señales que indican o evidencian depresión Leer más »
La TCC es un tratamiento a corto plazo que suele durar entre seis semanas y seis meses y consiste en sesiones individuales de tratamiento, a las que deberías de asistir semanalmente. Coordinas una consulta que puede ser presencial o virtual de acuerdo a cómo tú lo prefieras. En esta consulta, el terapeuta trabaja contigo para …
Esto es lo que la Terapia Conductual Cognitiva puede ofrecerte Leer más »
Cuando tú vas al médico y esté te indica una medicación, ¡no dudas! ¡Sabes que esa medicación ha sido probada por muchos pacientes en el mundo y está comprobado científicamente sus resultados! Del mismo modo encontramos tratamientos psicológico que están comprobados y utilizados por muchos profesionales en el mundo entero, la próxima vez que te …
¿Sabías que la TCC es Psicología basada en la evidencia científica? Leer más »
La terapia cognitiva permite a los pacientes ser más conscientes de sus pensamientos, emociones y comportamientos. El objetivo principal de la TCC es ayudar a las personas a aprender a identificar patrones de pensamientos negativos o incómodos para que puedan reemplazarlos por otros más positivos. Este tipo de terapia también te ayudará a: Establecer metas …
¿Qué puede hacer la TCC – Terapia Cognitivo Conductual por ti? Leer más »
Es importante destacar antes de comenzar a hablar del tema, que no solo influye el tiempo que la persona permanece delante de la pantalla, sino también cómo usa los dispositivos que tiene a mano. Las pantallas son una parte cada vez más común de nuestras vidas, que se utilizan para el trabajo, el entretenimiento, la …
¿Cómo detectar si se está sufriendo adicción a las pantallas? Leer más »
Las disfunciones son conductas que simplemente se manifiestan sin mucha evaluación de los riesgos ni las consecuencias. En este artículo te comparto algunas de las razones de por qué se generan las disfunciones para comenzar a entender donde tenemos que trabajar si queremos cambiar, mejorar o sanar, este aspecto de nuestras vidas. ▪ Esquemas de …
Qué son y cómo influyen en tu vida las conductas disfuncionales Leer más »
La terapia cognitiva conductual (TCC) es una herramienta útil para abordar los desafíos emocionales. Por ejemplo, puede ayudarte a controlar los síntomas de una enfermedad mental o prevenir la recaída de los síntomas, de la enfermedad mental. Es un tipo de terapia que se enfoca en ayudarte a cambiar los pensamientos y comportamientos negativos Se …
Razones por las que es deberías recurrir a un terapeuta cognitivo conductual… Leer más »
La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia orientada a metas o resultados y que te ofrece la posibilidad de lograrlo en un proceso corto de trabajo. Busca solucionar esa situación problemática que te está aquejando, de forma efectiva, con base científica y aplicable a diferentes ámbitos de tu vida. En consultorio, tratamos problemas …
¿Qué es y qué te ofrece la Terapia Cognitiva Conductual? Leer más »
