La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia orientada a metas o resultados y que te ofrece la posibilidad de lograrlo en un proceso corto de trabajo.
Busca solucionar esa situación problemática que te está aquejando, de forma efectiva, con base científica y aplicable a diferentes ámbitos de tu vida.
En consultorio, tratamos problemas puntuales como fobias o depresiones y también resulta muy efectiva en el tratamiento de crisis familiares, de pareja y malestar emocional.
Este enfoque te permite adquirir herramientas para tu vida que te servirán para enfrentar futuros desafíos convirtiéndote en tu propio terapeuta.
Lo más importante es lograr que adquieras patrones de pensamientos saludables que promuevan la salud y el bienestar.
La terapia cognitiva (TCC) busca alterar las construcciones que hace un paciente sobre sus experiencias. Implica al paciente en un proceso mediante el cual se plantea la influencia que tienen los sistemas cognitivos, emocionales, lingüísticos y conductuales. Reorganiza la experiencia en cuanto a la visión de las cosas, y se buscan formas alternativas, válidas y viables de conocer el mundo y de aportar nuevos significados transformando todos los sistemas de funcionamiento personal.
En este tipo de terapias, se plantean estrategias de trabajo y se establecen plazos aproximados para desarrollo del mismo.
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