Las disfunciones son conductas que simplemente se manifiestan sin mucha evaluación de los riesgos ni las consecuencias.
En este artículo te comparto algunas de las razones de por qué se generan las disfunciones para comenzar a entender donde tenemos que trabajar si queremos cambiar, mejorar o sanar, este aspecto de nuestras vidas.
▪ Esquemas de vulnerabilidad (aprendidos).
▪ Experiencias (sufrimiento) + conducta desadaptada
▪ Eventos que desencadenan.
▪ Factores de mantenimiento: Ciclos disfuncionales.
El paciente se define a sí mismo en función de sus comportamientos. Identidad.
Si te son familiares algunas de estas cuestiones y sientes que ya estas list@ para trabajarlo, te sugiero que evalúes la posibilidad de apoyarte en la terapia cognitivo conductual.
La TCC es un tipo de terapia que te aporta en consultas preestablecidas, todas las herramientas que necesitas para ser tu mismo “terapeuta”.
Si quisieras conocer más a cerca de este tema, con gusto responderé a todas tus consultas.